Oferta
INDYWIDUALNA SESJA ODDECHU
”Wyobraź sobie technikę oddechową, która zwiększa pobór i dostawy tlenu do komórek, poprawia krążenie krwi, udrażnia zatkany nos. Taką, która rozszerza drogi oddechowe, zwiększa przepływ krwi i dostawy tlenu do mózgu, poprawia jakość snu, uwalnia naturalny potencjał energii, wycisza umysł. Mogłaby nawet przywrócić zaburzone przez stres funkcje organizmu, budować większą odporność na wyzwania codzienności i wydłużać życie” – Patrick McKeown
O tym jest reedukacja oddechowa – metoda funkcjonalnego oddychania Konstantina Butejki. Moją pracę z oddechem opieram o tę właśnie metodę oraz wieloletnie doświadczenie w pracy z regulacją układu nerwowego. Techniki te są kluczem do zdrowego oddychania i znaczącej poprawy jakości życia. Podczas sesji przeprowadzę Cię przez proste, poparte naukowo sposoby na zmianę Twoich nawyków oddechowych. Pracując z oddechem odczujesz więcej energii, lepszą koncentrację, znacząco obniżysz reaktywność emocjonalną, uzyskasz wiedzę i narzędzia do radzenia sobie ze stresem. Oddech jest ogromnym potencjałem rozluźnienia napięć emocjonalnych, wyciszenia i wzmocnienia. Jest niesamowitym moderatorem reakcji na stres. Od oddechu wszystko się zaczyna. Zapraszam.
Sprawdź czy przestrzeń pracy z oddechem dotyczy właśnie Ciebie:
WARSZTATY ODDECHOWE
ODDECH POTENCJALEM ZDROWIA I ENERGII ŻYCIOWEJ
Warsztaty kieruję do osób, które nie czują komfortu podczas oddychania i zmagają się z dużym napięciem emocjonalnym. Dla każdego kto potrzebuje dowiedzieć się więcej o swoim oddechu oraz nauczyć się z niego optymalnie korzystać. W końcu dla każdego, kto żyje w ciągłym pośpiechu, presji wewnętrznej i czuje przeciążenie.
Zapraszam Cię na intensywne warsztaty w dobrej energii, realizujące program reedukacji oddechowej czyli przywracania zdrowych wzorców oddechowych w oparciu o Metodę Butejki.
Odkryjesz korzyści płynące ze zdrowego oddychania dla optymalnego samopoczucia i zdrowia.
Podczas zajęć stawiam na rozwój świadomości prawidłowego oddechu.
Omawiam czym jest zdrowy oddech oraz możliwości wykorzystania oddechu jako narzędzie samoregulacji, obniżania poziomu stresu, budowania odporności psychicznej i zdrowia emocjonalnego.
W części praktycznej przedstawiam techniki oddechowe, pomagające osiągnąć wyciszenie umysłu, stan rozluźnienia lub doenergetyzowania.
Dowiesz się jak oddychasz i w jaki sposób zadbać o własny dobrostan emocjonalny, fizyczny, energetyczny.
Porozmawiamy o sposobach wygaszania reakcji emocjonalnych w sytuacjach trudnych. W części praktycznej przedstawiam podstawowe techniki oddechowe pomagające osiągnąć stan relaksu lub doenergetyzowania. Każda technika to narzędzie do pracy, które poznają uczestnicy warsztatów. Oddech pracuje dla nas, jeśli my pracujemy
z oddechem.
WARSZTATY RESET DLA UMYSŁU I CIAŁA
RESET MENTALNY to moment zatrzymania dla siebie w pełnej uważności na swoje
potrzeby. Po prostu pozwalasz sobie na odprężenie. Odpuszczasz wszelkie nadmiary w
myślach, emocjach, prze życiach i doświadczeniach zapisanych w ciele. Możemy uczyć
ciało i umysł stanu rozluźnienia i pełnego odprężenia. Możemy stwarzać w sobie więcej
przestrzeni na oddech i przepływ energii, będących mocnym zasileniem.
RESET MENTALNY to zajęcia odprężające, które łagodzą przeciążenia dnia codziennego.
Znajdziesz tu przestrzeń na oddech, łagodność ruchu dla ciała i relaks dla wyczerpanego
umysłu. Poszukujemy wewnętrznej równowagi w pełnej akceptacji na to, co w nas.
Koncepcja zajęć powstała z potrzeby tworzenia przestrzeni wyciszenia i odprężenia w ciele i
myślach.
RESET MENTALNY to ożywienie ruchem, oddechem, wyciszeniem. Odpoczynek jest
równie ważny dla naszego zdrowia i okazuje się być bardzo produktywny. Relaksacja to
punkt wyjścia do każdego działania. Stres, presja oraz wyzwania dnia codziennego wrzucają
nam ogrom napięcia. My zatrzymujemy się dla rozluźnienia.
Podczas zajęć uruchamiamy ciało w łagodnym ruchu, pracujemy z oddechem, ćwiczymy się
w pełnym rozluźnieniu, doświadczamy relacji z ciałem. Wszystko po to, aby sięgać po
własne zasoby energii życiowej. Działamy dla zdrowia i lepszego samopoczucia.
Jeśli potrzebujesz stworzyć dla siebie więcej przestrzeni na oddech, odprężenie i łagodny
ruch, zapraszam.
Czas trwania zajęć: 1,5 h
Zabierz ze sobą: luźny strój sportowy ( swobodny strój: dres, leginsy, wodę, matę)
Twoja pełna otwartość na doświadczenie resetu mentalnego będzie mocnym zasileniem naszego spotkania. Zaprasza.
Czego możesz się spodziewać:
Procesy relaksacyjne na ciało
Access Bars®
D O T Y K R E L A K S U – E N E R G I A S P O K O J U – R E S E T UMYSŁU I CIAŁA -REGENERACJA ORGANIZMU
Jeśli potrzebujesz rozluźnienia , czujesz przebodźcowanie i przeciążenie mentalne, zapraszam na chwilę głębokiego odprężenia .Podczas sesji Access Bars® lub Access Energetic Facelift®, rozluźniamy ciało i mental , dbając o regenerację energii życiowej i własną witalność. Procesy na ciało, które są wsparciem w energię, spokój i rozluźnienie. Każda indywidualna sesja to mocne zasilenie wyczerpanego organizmu w oparciu o potencjał subtelnego dotyku głowy, ciała i oddechu. A oddech w moim doświadczeniu prowokuje czucie i relacje z ciałem. Każda sesja to również reset dla naszej głowy i układu nerwowego. Obniżamy natężenie stresu w organizmie, odpuszczamy „nadmiary”( myśli, emocji, wrażeń, przeżyć). Każda sesja to praktyka uważności na siebie i swoje potrzeby. ..tak po prostu. Sprawdzaj, odkrywaj, doświadczaj Access Bars®
Manualny- energetyczny proces na ciało, który jest wsparciem dla organizmu w energię, spokój, równowagę.
REEDUKACJA ODDECHOWA- czyli nauka prawidłowych wzorców oddechowych
Wyobraź sobie technikę oddechową, która zwiększa pobór i dostawy tlenu do komórek, poprawia krążenie krwi, udrażnia zatkany nos. Taką, która rozszerza drogi oddechowe, zwiększa przepływ krwi i dostawy tlenu do mózgu, poprawia jakość snu, uwalnia naturalny potencjał energii, wycisza umysł. Mogłaby nawet przywrócić zaburzone przez stres funkcje organizmu, budować większą odporność na wyzwania codzienności i wydłużać życie. O tym jest reedukacja oddechowa – metoda funkcjonalnego oddychania Konstantina Butejki. Moją pracę z oddechem opieram o tę właśnie metodę oraz wieloletnie doświadczenie w pracy z regulacją układu nerwowego. Techniki te są kluczem do zdrowego oddychania i znaczącej poprawy jakości życia. Podczas sesji przeprowadzę Cię przez proste, poparte naukowo sposoby na zmianę Twoich nawyków oddechowych. Pracując z oddechem odczujesz więcej energii, lepszą koncentrację, znacząco obniżysz reaktywność emocjonalną, uzyskasz wiedzę i narzędzia do radzenia sobie ze stresem. Oddech jest ogromnym potencjałem rozluźnienia napięć emocjonalnych, wyciszenia i wzmocnienia. Jest niesamowitym moderatorem reakcji na stres. Od oddechu wszystko się zaczyna. Zapraszam.
